Diyet listelerine bağlı yaşamaktan sıkıldınız mı? O halde, kilo verdiren yiyecekler nelerdir öğrenin, bunları tercih ederek rahatça kilo verin. İşte, bilimsel etkisi kanıtlanmış kilo verdiren yiyecekler!
Mantar: Protein, demir, antioksidan özellikleriyle yağ yakar, ödem söker ve kabızlığı giderir.
Mantarın daha fazla faydasını öğrenmek için tıklayın.
Zencefil: Metabolizma hızını yükseltip daha çok kalori yakmayı sağlar. Ödem ve idrar söktürür.
Zencefilin daha fazla faydasını öğrenmek için tıklayın.
Limon: Vücuttaki toksin ve mikropların atılmasını sağlar. C vitaminiyle hücre yenileyip yağ yakar.
Limonun daha fazla faydasını öğrenmek için tıklayın.
Kırmızı elma
En iyi kilo verdiren yiyecekler listesindedir. Pektin maddesiyle bağırsakları çalıştırıp kabızlığı giderir ve tok tutarak az yemeyi sağlar.
Elmanın daha fazla faydasını öğrenmek için tıklayın.
Keten tohumu
Omega 3-6 yağlarıyla sinir sistemini korur ve diyet sırasında ortaya çıkabilen gerginlik, unutkanlık, halsizlik gibi sorunları çözer.
Keten tohumunun daha fazla faydasını öğrenmek için tıklayın.
Tarçın
Kilo verdiren yiyecekler arasında olmazsa olmazdır. Kan şekerini dengeleyip sık sık acıkmayı önler. Özellikle insülin direnci olanlar için tavsiye edilir.
Tarçının daha fazla faydasını öğrenmek için tıklayın.
