Diyet

Metabolizma hızlandırıcı yöntemler

664views

Diyet

 

Kabızlığı önlemeli
Liften yeterli beslenmeli, her öğünde sebzelere ara öğünlerde ise meyvelere yer vermelisiniz. Lifli yiyecekler sindirim sitemini çalıştıracağından kabızlığı da önlemektedir. Kabızlık da metabolizmanın yavaşlamasına ve kilo almaya önemli bir nedendir.