Diyet

Metabolizma hızlandırıcı yöntemler

667views

zayiflama-yontemleri-1

 

Düzenli uyku
Günde 7-8 saat uyumaya çalışın. Düzenli uyku metabolizma hızını artırır. Uykusuzluk ise kortizol hormonunu etkilemekte ve metabolizmayı yavaşlatmaktadır. Metabolizma yavaşlaması, kilo almanız veya diyet yapmanıza rağmen kilo verememeniz anlamına gelmektedir.