645views
Basen eritme, bel inceltme, göbek yağlarını yok etme ve popo sıkılaştırma için tek bir egzersiz size yeterli! Nasıl mı? Squat isimli egzersizle harika bir şekilde tüm vücudunuzu çalıştırabilir ve gün geçtikçe incelip sıkılaştığınıza şahit olabilirsiniz.
Basen eritme, bel inceltme, göbek yağlarını yok etme ve popo sıkılaştırma için tek bir egzersiz size yeterli! Nasıl mı? Squat isimli egzersizle harika bir şekilde tüm vücudunuzu çalıştırabilir ve gün geçtikçe incelip sıkılaştığınıza şahit olabilirsiniz.
Aşağıda, basen eritme egzersizleri videosu bulunuyor. Dikkatlice izleyin ve her gün bu hareketleri yapın. En ideal çalışma şekli 3 set 15 adet squat yapmaktır. Aşağıdaki görsel sizi squat yapmak motive edecek!
