dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Spor

Selülit Gideren 3 Hareket

354views

selulit-gideren-3-hareket

Eller omuz genişliğinde açık bir şekilde dizlerinizin üstünde durduğunuz bu harekette bacak kalçadan 90 derece açılıyor ve kapanıyor. Aynı zamanda popo da sıkılıyor. Yine 8 tekrar önerilen bu hareket selülit için oldukça etkili.