Sağlık

Selülitten kurtulmanın yolları

410views

Beslenme alışkanlıkları ve bazı gıdalar selülit oluşumunu tetikler ya da arttırabilir. Bu yüzden beslenme alışkanlıklarına da dikkat etmek gerekir. Ödem yapıcı, vücutta su tutucu ve aşırı yağlı gıdalar selülit görüntüsünü arttırırken, ödem atıcı gıdalar yardımıyla ve beslenme alışkanlıklarını düzenleyerek selülit görüntüsünü azaltmak mümkündür.

Bazı kozmetik ürünler de selülit görüntüsünü azaltmada yardımcı olabilir. Ancak bunlar çoğu zaman kesin çözüm değildir. Uzmanların çoğu, düzenli egzersizin selüliti azaltmada ve engellemede en etkili çözümlerden biri olduğu konusunda hemfikirdir. Günde 15-20 dakika gibi kısa süreli egzersizler bile, düzenli yapıldığında selülite karşı etkili sonuçlar verebilmektedir.

Koşu ve hızlı yürüyüş gibi sporlar yaparak ter atmak da hem toksin atımını sağlayacağı hem su atacağı hem de spor sırasında bacak ve kalça bölgesini ve bu bölgedeki bağ dokuları sıkılaştıracağı için selülite karşı etkili olacaktır.