Spor

Sporun Faydaları Saymakla Bitmiyor

437views

Sakatlanma ve yaralanmaları azaltır: Düzenli spor yapmak beynimize, vücudumuzun farkına varmayı öğretir. Beynimiz kaslarımızı nasıl kullanırsa onları ve eklemlerimizi daha az zorlayacağını öğrenir. Bununsa bize günlük hayatta çok pratik faydaları vardır. Örneğin; ağır bir bavulu kaldırırken ya da eşimize veya annemize ev temizliğinde, mobilyaları itip çekerek yardım ederken sakatlanma ihtimalimiz daha düşük olur.

Ayrıca beynimiz, destekleyici kasları da daha verimli kullanmayı öğrenir. Bu sayede dengemizi kaybedip düşerken bile sakatlanma ihtimalimiz daha az olacaktır. Tüm bu faydalar yalnızca kas gücümüz arttığından değil; beynimiz de onları daha verimli kullanmayı öğrendiğinden ortaya çıkar.