Sağlık

Su İçmenin Faydaları

448views

Kilo Verme Konusu…

Suyun kilo verdirici bir etkisi yoktur. Ancak dolaylı yollardan kilo vermeyi kolaylaştırabilir. Örneğin; gazlı içecekler ya da kalori değeri yüksek olan başka içecekleri içmek yerine su içmeyi alışkanlık hâline getiren bir kişinin gereksiz yere kalori alma ihtimali daha düşük olacaktır.

Ayrıca beynimiz, açlıkla susuzluğu ayırt edemez, yani düzenli olarak su içmeyi alışkanlık edinmeyen biri susadığında acıktığını zannedip, gereksiz yere yemek yiyebilir. Bu da kilo almasına neden olacaktır. Düzenli su içen birinin bu durumu yaşama olasılığı daha düşüktür.

Suyun kalori değeri sıfırdır. Hem bu özelliği hem de açlıkla karıştırılan susuzluğu bastırabilmesi sayesinde, iştah kesici olarak kullanılabilir.