Süper Modellerin Yaptığı 4 Egzersiz Hareketi

Mankenlerin ve modellerin, aç kalarak zayıfladığı dönemler geride kalıyor. Firmalar da bu anlayışı giderek terk ediyor ve birlikte çalıştıkları modellerin bu şekilde zayıf kalmasını onaylamıyor. Birlikte çalıştıkları modellerin sağlıklı bir şekilde ve düzenli egzersiz yaparak fit ve formda olmasını istiyorlar. Bu firmalardan biri olan Victoria’s Secret’taki süper modellerin yaptığı 4 egzersiz hareketini sizinle paylaşıyoruz.

super-modellerin-hareketleri1Ayaklarınızı omuzlarınızdan daha geniş olarak uzatıp şınav pozisyonu alın. Sol dirseğinizi yerden kaldırıp sadece sağ elinizle yerden destek alın, gövdenizi döndürün. Yerdeki elinizle şınav çekmeye başlayın. Daha sonra diğer elinize geçin. Her bir taraf için 12-15 tekrar  yapın.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir