Diyet

Yağ yakmak için ne yapmalı?

550views

zayiflama-yontemleri-1

 

Kas nasıl artırılır?
Kasları arttırmanın yolu, düzenli olarak egzersizler yapmaktır. Elbette bu egzersizlerin yolu spor salonlarından yahut evlerimize alacağımız pahalı aletlerden geçmiyor. Günde yalnızca otuz dakika yapacağımız bir yürüyüş kas yapmamıza kayda değer miktarda katkı sağlayacaktır. Günde yarım saat yürümek göğüs kanseri riskini yüzde otuz azaltır ve hayatta kalma olasılığını yüzde yetmiş arttırır.