Sağlık

Yaz detoksu nasıl yapılır?

617views

Akıllı yağlar kullanın: Gün boyunca yemekler, salatalar ve besinlerin içerisinde yer alan yağlar; sıvı yağlar olsun. Süt ve yoğurt, peynir gibi süt ürünlerinin de doğal normal yağlı olanları tercih edin. Et ve tavuğun görünür yağını kullanmayın. Yağda kızartmalardan şiddetle uzak durun.