Diyet

Uzak durmanız gereken yiyecekler

509views

Hızlı kilo verme

 

Şerbetli tatlılardan uzak durun

 

Şerbetin neyden yapıldığını bilirsiniz: şeker ve su. Yani şerbetin hiçbir besleyici özelliği yoktur. Yalnızca boş kaloridir. Üstelik yüksek oranda şeker içerdiği için, çok fazla şerbetli tatlı tüketmek şeker hastalığına davetiye çıkartacaktır. Bu tür tatlıların yerine kuru meyveleri tercih edin. Böylece basit şeker yerine kaliteli karbonhidrat tüketmiş ve vücudunuza faydalı besinleri de almış olursunuz.