Diyet

Uzak durmanız gereken yiyecekler

507views

Hızlı kilo verme

 

Patates kızartmasın dan uzak durun

 

Patates kızartması da sıkça tükettiğimiz ve abur cubur sınıfına sokulabilecek bir yiyecektir. Patatesin kalorisi aslında çok yüksek değildir; ama kızartma sırasında kullanılan yağ patatesin içine işler ve patates kızartmasının kalorisi çok yükselir. Patatesi kızartmak yerine fırınlamayı deneyin. Böylece yağ eklemenize gerek kalmaz ve o çıtır çıtır patates tadını hissedebilirsiniz. Sonuçta alacağınız kalori de çok daha düşük olacaktır.