Sağlık

Ceviz yemek için 9 harika neden!

635views

ceviz-3

 

Protein kaynağıdır

 

Cevizin her 100 gramında, yaklaşık 15 gram protein vardır. Yüksek protein içeriği yüzünden sporcular tarafından sıkça tüketilen tavuk göğsünün 100 gramında yaklaşık 24 gram protein olduğuna göre, cevizin oldukça yüksek miktarda protein içerdiğini söyleyebiliriz. Ayrıca yüksek miktarda lif içeren ceviz, lif ve protein zenginliği açısından, kuruyemişlerin şampiyonudur.