Detoks, vücudumuzda biriken toksin maddeleri ve zararlı maddeleri vücudumuzdan atmaya denir. Aslında detoks, vücudumuzun sürekli devam ettirdiği bir döngüdür. Gün boyunca biriken toksin maddeler sürekli olarak vücudumuzdan atılmaya çalışılır. Ancak biz de bazı yöntemler kullanarak, vücudumuza destek olabilir ve detoks sürecini hızlandırabiliriz. Siz de bu yöntemlerle, vücudunuzdaki toksin maddelerin daha hızlı atılmasını sağlayabilirsiniz.
Şeker tüketimini azaltın: Şeker tamamen boş kaloridir; yani yalnızca kalori içerir ve bunun dışında hiçbir besleyici öğe içermez. Şeker yediğimizde, pankreasımız insülin salgılar. Eğer çok şeker tüketen biriysek, yıllar içinde bu durum şeker hastalığına dönüşebilir. Ayrıca yüksek oranda insülin salgılamak vücudu yorar. Kendinizi bitkin ve hâlsiz hissetmenize neden olur.
