Diyet

Diyet yaparken nelere dikkat etmeli?

552views

Spor

 

Tatilde kilo vermek için kendinizi zorlamayın ama nasılsa tatildeyim diyerek fazla yiyip kilo almayın. Gerçekçi olun, tatilde aynı kiloda kalmayı hedefleyin.

 

Hafif bir başlangıç ardından, pizza ya da büyük bir ana yemeği iki kişi paylaşmayı deneyin. Mutluluk paylaştıkça çoğalıyorsa, kilolar da yemekleri paylaştıkça azalır =)

 

Kilolarınıza dikkat ettiğinizi arkadaşlarınıza söylemeyin. Böylece odak noktası olmayıp rahat davranabilirsiniz.