Diyet

Emziren anneler nasıl kilo verebilir?

1.14Kviews

Kilo vermek

 

Her gün 10-12 dakika güneşe çıkıp, D vitamini alın

 

Anne sütü içerisinde bulunan D vitamini, annenin D vitamini seviyesine bağlı. Bu nedenle güneşin D vitamini açısından zengin olduğu 11.00-14.00 saat aralığında, 10-12 dakika güneşlenmeyi ihmal etmeyin.