Diyet

Emziren anneler nasıl kilo verebilir?

1.13Kviews

Kilo vermek

 

Doğru besinleri seçin

 

Anne sütünün verimini artırabilmesi ve kilo verebilmeniz için doğal besinleri kullanmak gerekiyor. Su, maden suyu, meyve, sebze, süt, yoğurt, ayran, şekersiz kompostolar, az yağlı çorbalar, tam buğday ekmeği, kuru baklagiller, bulgur ve yulaf anne sütünün verimini artırmaya yardımcı besinler arasında yer alıyor.