Diyet

Emziren anneler nasıl kilo verebilir?

1.14Kviews

36beden-2

 

Sütünüzü sağmayı unutmayın!

 

Süt verimini sağlayabilmek için sanki bebeğiniz emiyormuş gibi düzenli olarak 3-4 saatte bir meme ucuna uyarı vermeniz gerekiyor. Çalışan anneler 3-4 saatte bir 10 dakikalık molalar vererek süt veriminin düşmesini önleyebilir.