Diyet

Evlenince neden kilo alınır?

638views

Kilo vermek

 

Akşam yemeğinden sonra çayla yenen pasta-börek, çerez ve meyve nedeniyle kilo alınıyor.

 

Çözüm: Meyve içinde fruktoz şekeri göbek ve basendeki yağlanmanın ana sebeplerinden biridir. Bu sebeple meyve, ara öğünlerde ve gündüz vakitlerinde tüketilmelidir. Pasta, börek nadiren yemeli; çerezleri ise yarım çay bardağını geçmeyecek kadar tüketmelisiniz.