Kış mevsimi her yaklaştığında, grip hastalığı kâbusumuz olur ve önünde sonunda bizi, tıkalı bir burun ve elimizde peçetelerle yatağa mahkûm eder. Grip olduktan sonra yapılacak tek şey, bağışıklık sistemimizin, bir an önce grip virüsünü vücudumuzdan atmasını beklemektir. Ancak grip belirtileri, hastalık devam ettiği sürece bizi canımızdan bezdirmeye devam eder. Ama bazı yöntemlerle bu belirtileri azaltabilir veya daha katlanılır hâle getirebiliriz.
Dinlenmek: Gribin ilk ve en başarılı tedavisi dinlenmektir. Yatağınıza girin, sıkıca örtünün ve güzelce uyuyun.
Buhar soluyun: Buhar solumak, boğazınızda ve ciğerlerinizde biriken balgamın, nefes alırken sizi daha az rahatsız etmesini sağlar ve öksürükleri de azaltır.
Sıcak bir duş alın: Banyonun kapısını kapatın ve olabildiğince sıcak bir duş alın. Hem vücut ısınız yükselecek hem de ortamı dolduran buhar, solunum yollarınızı rahatlatacak.
