Gülben Ergen'in tarçın diyeti

Sevilen şarkıcı Gülben Ergen, 2013 yılında tam 12 kilo verdi ve incecik, fıstık gibi haliyle karşımıza çıktı! Peki, Gülben Ergen nasıl zayıfladı?

Sevilen şarkıcı Gülben Ergen, 2013 yılında tam 12 kilo verdi ve incecik, fıstık gibi haliyle karşımıza çıktı! Peki, Gülben Ergen nasıl zayıfladı? Aldığımız duyumlara göre tarçın diyetiyle hayalindeki vücuda kavuştu. Siz de Gülben Ergen gibi zayıflamak istiyorsanız; tarçın diyetinin detaylarını okuyun!

 

Tarçın çayı nasıl yapılır?

 

5-6 adet çubuk tarçını 2 bardak su ile yaklaşık 10 dakika kaynatıyoruz. Ocağı söndürmeye yakın isterseniz 2-3 adet karanfil de ekleyebiliriz. Çayı fincanımıza aldıktan sonra birkaç dilim limon ekliyoruz. Tarçın çayımızı her sabah ve gün içerisinde istediğimiz kadar içiyoruz.

tarcin-cayi-1

 

Gülben Ergen tarçın diyetinde ayrıca aşağıdakileri yapıyor:

 

Sabah sekizde uyanıp bir litre su içiyor.

 

Sekiz buçukta sekiz kilometre yürüyüş yapıyor.

 

On buçukta yumurta, lor peyniri ve bol maydanozla kahvaltı yapıyor.

 

Ara öğünde sade Türk kahvesi içiyor.

 

Öğle yemeğinde hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata yiyor.

 

Ara öğünde dutlu ya da böğürtlenli yoğurt yiyor.

 

Akşam yemeğinde balık ve salata yiyor.

Kilo vermek

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir