677views
“Akşam sporundan korkmayın!”
Metabolizmamız, günün sonuna doğru düşme eğilimindedir. Genel inanış, sabah sporu yapmanın daha faydalı olduğu yönünde olsa da, akşama doğru yavaşlamaya başlayan metabolizmanızı hızlandıran akşam sporundan, daha büyük fayda sağlayabilirsiniz. Bu ufak püf noktalarına dikkat ederek, yaptığınız egzersiz miktarlarını ve sürelerini arttırmadan, hatta daha da kısaltarak, daha hızlı ve verimli sonuçlar alabileceğinizi kendi gözlerinizle göreceksiniz.
