Diyet

İnatçı kilolardan kurtulmak

643views

inatci-kilo-2

 

Abartılı hedefler koymayın
Sizi anlıyoruz, bir an önce kilo verip istediğiniz kıyafetleri giymek istiyorsunuz ancak lütfen sabırlı olun… “Sabrın sonu selamettir” sözünü hatırlayıp yavaş ve sağlıklı biçimde kilo vermeyi hedefleyin. Yorucu iş günlerinden sonra saatlerce egzersiz yapıp, ailenize vakit ayırıp dengeli öğünlerle beslenmeye çalışırsanız başarısız olabilirsiniz.