Sağlık

Kas yapan besinler nelerdir?

667views

Spor

 

Kahverengi pirinç:

 

Bu kompleks oldukça sağlıklı bir karbonhidrattır. Enerji verir. Egzersiz sırasında da sizi destekler.

 

Çikolatalı süt:

 

Kas yapımında etkilidir. Egzersiz sonrası içeceğiniz bir bardak çikolatalı süt, bitkinliğinizi geçirir.