dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Diyet

Kilo almaktan çok korkuyorum!

562views

Diyet

 

2- 3 saat arayla toplam 6 öğün beslenin.

 

Salata ve çiğ sebze istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Ana öğünlerde mutlaka yemelisiniz.

 

Bol su için. İstediğiniz zaman, istediğiniz sıcaklıkta, istediğiniz öğünde su içebilirsiniz.