dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Diyet

Kilo almaktan çok korkuyorum!

569views

Diyet

 

Sıvı yağ tercih edin. Kızarmış yiyeceklerden uzak durun.

 

Sulu yemek yaparken soğanı yağda değil suda kavurun; bu sizin için eksi 300 kalori anlamına gelir.