dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Diyet

Kilo almaktan çok korkuyorum!

564views

yag-yakici 2

 

İhtiyacınız olan yiyecekleri yavaş yavaş, damak tadınıza öncelik vererek keyifle yiyin.

 

Diyeti bozduğunuzda o gün ve ertesi gün olabildiğince hareket ederek harcadığınız enerjiyi, aldığınız fazla kaloriyi atın.

 

Uyguladığınız diyet programını ve yaşam şeklinizi benimseyin. Sağlıklı alışkanlıklar kazanın ve bırakmayın. Aksi takdirde çekilen bunca emek boşa gider.