Spor

Spor yaparak zayıflamanın yolları

557views

Spor

 

Zamana karşı

 

Kilo vermek istiyorsanız, olabildiğince hızlı hareket etmelisiniz. Yaptığınız hareketi saymak yerine zamanla yarışmaya çalışın. 60 saniyede yapabildiğiniz kadar çok hareket yapın bu sayede spora ayırdığınız vakit azalırken, bir yandan da daha fazla hareket etmiş olursunuz.