Spor

Spor yaparak zayıflamanın yolları

558views

Spor

 

Kendinizi yormayın

 

Sporunuzun etkili olması için küçük ve kısa molalar vermeniz şart. Belli aralıklarla kullanacağınız zamanlayıcı size mola saatlerini hatırlayacak ve spora daha çok konsantre olmanızı sağlayacaktır. Ara verdiğiniz zaman fazla yorulmadan uzun süre spora devam edebilirsiniz.