California Cevizi
California Cevizi
Spor

Spor hakkında bilmeniz gerekenler

327views

Spor

 

İyi kolesterolü yükseltir

 

Damar sertliğine karşı koruyucu rol oynayan HDL kolesterolü yükseltmenin yollarından biri egzersiz yapmaktır. Haftada 3 gün 3 kilometre yürüyenlerde bile iyi kolesterolün yükseldiği biliniyor. Egzersizin süresi ve sıklığı arttıkça olumlu etki de artar.