Sporu Sevdiren 6 Öneri

Spor yapmayı angarya olarak mı görüyorsunuz? Yürüyüşe çıktığınızda tek amacınız fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmak mı oluyor? Zayıflamanız için spor yapmanız söylendiğinde kendinize ceza verilmiş gibi mi hissediyorsunuz? Bunlara hiç gerek yok! Düzenli spor yapanlar, yalnızca bu işi meslek değil. Spordan keyif aldığı için spor yapan birçok kişi var. Siz neden onlardan biri olmayasınız?

Düzenli spor yapmanın insana keyif verdiği, altı boş bir iddia değildir. Bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Buna en basit kanıt; spor yaparken endorfin salgıladığımızın tespit edilmiş olmasıdır. Yani spor yaparken mutlu oluyoruz ve beynimiz bizi ödüllendiriyor. Eğer spor yapmayı angarya olarak görüyorsanız, belki de bugüne kadar doğru şekilde spor yapmadığınız içindir. Belirteceğimiz noktalara dikkat ederseniz, sporu sevmenin çok büyük çaba gerektirmediğini fark edeceksiniz.

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir