Spor

Sporu Sevdiren 6 Öneri

629views

Her dakikanın önemi olduğunu unutmayın

Çalışan ve büyükşehirde yaşayan birinin haftanın her günü spor yapması, biraz yüksek bir beklenti olacaktır. Ancak her hafta toplamda 2-6 saat arası spor yapabiliyorsanız kendinizi düzenli spor yapan biri olarak görebilirsiniz. O gün ummadığınız bir program ortaya çıkar ya da planlarınızın bozulma ihtimali olursa, kısa da olsa egzersizinizi yapın. 20 dakika kadar sürecek bir egzersiz bile toplamda size fayda sağlayacaktır.

Nasıl yapacağınıza karar verin

Kimileri yalnız başına spor yapmayı sever, kimileri de bir spor arkadaşının varlığıyla daha iyi motive olur. Ne şartlar altında daha iyi motive olduğunuzu bilin ve ona ister bir spor arkadaşı bulun ister bir spor salonuna yazılın isterseniz tek başınıza spor yapın. Ama kendinize uygun şekilde yapın.