Sağlık

Tuz Tüketimimiz İhtiyacımızın Çok Üzerinde

445views

Gün içinde tükettiğimiz şeylerden, zaten belli miktarlarda tuz alırız. Ama çoğumuzda, yemeklerin tadına bile bakmadan tuz dökme alışkanlığı vardır. Tüm gün tükettiğimiz yiyeceklerdeki tuzun üzerine bir de kendi döktüğümüz tuz eklenince, günlük tuz tüketimimizin oldukça yükseldiği ortada.

Sağlıklı tüketim miktarı en fazla 6 gramken Türkiye ortalaması 18 gram. Bu da ülkemizde böbrek hastalığından şikâyetçi olanların sayısının neden bu denli hızlı arttığını gösteriyor.