Diyet

Yapması kolay zayıflama önerileri

586views

inatci-kilo-2

 

Dans edin
Dans etmek stresi azaltarak kalori yakmanızı kolaylaştırır. Dans ederek eğlenin ve enerji harcayın.

 

Uyku düzeni
Eğer çok geç yatıyor ve yeterli uyku uyuyamıyorsanız, kendinizi stresli ve yorgun hissedersiniz. Bu da yemek isteğinizi arttırır. Eğer dinlenmiş olarak uyanırsanız, daha iyi yiyecek seçimleri yaparsınız.