Diyet

25 kilo verdiren diyet listesi

754views

Kilo vermek

 

Son öğünüm, yatmadan önce biraz tatlandırdığım bir kase yoğurttur. Hem rahat uyumamı sağlıyor, hem de gece boyunca metabolizmamın çalışmasına yardımcı oluyor. Böylece sabah kalktığımda kan şekerim düşmemiş, gözüm de dönmemiş oluyor.