Diyet

Ayda 4 kilo vermek mümkün!

654views

yag-yakici 2

 

Kan şekerimi nasıl düzenlerim?

 

Sa­bah uyan­dı­ğı­mız za­man aç uyan­ma­yız. Bir­çok in­san­da sa­bah aç uyan­ma so­ru­nu var. Bu da kan şe­ker­le­ri­nin çok düş­me­sin­den kay­nak­la­nı­yor. O yüz­den sü­tün ikindi ve ge­ce öğü­nün­de bir bardak süt içmek kan şekerini düzenler, protein ve kalsiyum ihtiyacını karşılar.