Spor

Daha Dik Göğüsler için 5 Egzersiz

507views

Açılı Şınav

acili-sinav

Bu hareket de aynen şınav gibi yapılır; tek farkı ayaklarınızı biraz yüksekçe bir yere koyarak yapmanız ve böylece açıyı değiştirmenizdir. Bu sayede göğüs kaslarının farklı bir bölümü çalışır. Kol ve göğüs kaslarınız, yeterince güçlü değilse, bu hareketi yaparken denge sağlamakta zorlanabilirsiniz. O yüzden önce bir süre düz şınav çekerek alıştırma yapabilirsiniz.