Diyet

Etkili göbek eritme yöntemleri

572views

Kilo vermek

 

Hazır paket bisküvi, gofret, kurabiye ve keklerle vedalaşın.

 

Beyaz ekmek ve beyaz şekerden uzak durun.

 

Her gün kurubaklagillerden mercimek, nohut ve kuru barbunya gibi yüksek diyet lifli yiyecekleri ana öğünlerde bulundurun.

 

Süt, yoğurt ve peyniri az yağlı olanlarını tercih edin.