Diyet

Kilo vermek için 12 başarılı yöntem

901views

kalori eksiltmek 0302 musli

 

Bisküvilerinizi sayın!

 

Orta boy bir bisküvi 100 kalori içerebilir. Günde kaç tane bisküvi yediğinizi sayın. Bunun yerine kuru meyveleri tercih edin ve ara öğünde kuru meyveleri yiyin.