Diyet

Kilo vermek için 12 başarılı yöntem

896views

kalori eksiltmek 0302 salata

 

Tatlı yemeyin!

 

Her gün 6 bardak şekerli ve kaymaklı sütlü kahve ya da çay içiyorsanız 200 kalori alıyorsunuz demektir. Bunun önüne geçmek için şekeri kesin ve az yağlı süt kullanın. Bu sayede 150 kalori kaybedebilirsiniz.