California Cevizi
California Cevizi
Diyet

Karın düzleştiren 5 öneri

242views

Yaza düz bir karınla girmek ve tatilde bikininizin içinde harika gözükmek istiyorsanız size birkaç önerimiz var. Bu gündelik önerilere sıkı bir şekilde bağlı kalırsanız kısa zamanda sonuca ulaşmamanız için bir neden yok. İşte karın düzleştiren öneriler.

 

 

Sabah egzersizi

Sabahları uyandığınızda birkaç dakikanızı karın egzersizlerine ayırın. Çok uzun süre ve ağır egzersizler yapmanıza gerek yok. Karın kaslarınızı güçlendirecek, toplayıp sıkılaştıracak birkaç egzersiz yeterli olacaktır. Sabahları 15-20 dakikanızı bu işe ayırın.