dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Diyet

Kolay kilo vermenin 5 yolu

519views

inatci-kilo-5

 

Salata başrolde!
Akşam yemeğinde ana yemekten önce büyük bir tabak salata yerseniz, karnınız doyacak ve ana yemeği daha az yiyeceksiniz. Bu sayede de daha az kalori alacak ve zayıflamaya başlayacaksınız. Salatadan aldığınız vitamin ve mineraller de yanınıza kar kalacak! Salata yemekten korkmayın…