Diyet

Kolay kilo vermenin 5 yolu

430views

inatci-kilo-6

 

Kaçamak yapın!
Haftanın bir gününde bir öğünde sevdiğiniz yüksek kalorili gıdalar tüketin ve diyet programının dışına çıkın. Bu sayede vücudunuz kıtlıkta olmadığını ve bol bol yiyecek geleceğini düşünür sonra da kalori yakmaya başlar. Evet, vücudun aklı vardır ve sizi onu küçük oyunlarla yanıltabilirsiniz. Rejime ara verin! Vücut sürekli düşük kalorili yiyecekler tüketimine iyi yanıt vermez. Yalnız, sadece hafta bir ve bir öğünde bunu yapabilirsiniz, en ideali öğle yemeğinde diyet dışına çıkmaktır.