Spor

Kreatin nedir, nasıl kullanılır?

475views

 

Kimler kullanabilir?

Kreatini vücut geliştirme, kısa mesafeli hız koşuları yapanlar kullanabilir. Hem patlayıcı hem süreğen hareketlerin olduğu boks, güreş gibi sporları yapanlar da kreatin kullanırsa faydasını görecektir. Ama bir yüzücü, ya da uzun mesafe koşan biri için kreatin kullanımı yalnızca para ziyanı olacaktır.