Sağlık

Neden 12 bardak su içmelisiniz?

651views

limonlu-su-4

 

Vücudumuzun yarısından fazlasını su oluşturuyor ve bu miktarın günde 1,5 – 2 litresi çeşitli yollarla dışarı atılıyor. İnsan metabolizması yüzde bir oranında su kaybını bile hissederken bu oran daha da yükseldiğinde hayati risk yaratacak boyutlara ulaşabiliyor. Bu yüzden su oranını dengelemek çok önemli. Günde içilen 10-12 bardak su kilo vermeye de yardımcı oluyor. Diyet yapmanıza rağmen kilo verememenizin sebebi yeterli miktarda su içmemeniz olabilir.