Sağlık

Omega 3’ün Faydaları

420views

omega-3Omega 3 yağ asitleri vücudumuzun ihtiyaç duyduğu maddelerdir. Yeteri kadar omega 3 tüketmediğimizde, doğal olarak vücudumuzda bazı sorunlar meydana gelir. Bunlar arasında şunları sıralayabiliriz:

  • Bitkinlik
  • Depresyon
  • Odaklanma zorluğu ve hiperaktivite
  • Deride kuruluk
  • Saç ve tırnakların zayıflaması ve kırılması
  • Gözlerde kuruluk
  • Eklem ağrıları
  • Alerjik tepkilerin gelişmesi