Diyet

Şeker yerine ne kullanılmalı?

587views

zayiflatici-yiyecekler 6

 

Bal
Balın bir kalorisinde 64 kalori bulunur. Faydaları saymakla bitmez; dolayısıyla şekerin yerine iyi bir seçenektir. Balda yüksek oranda glikoz vardır. Şekerin en basit yapılı türü ola glikoz, vücutta doğrudan enerji kaynağı olarak kullanılabilir. Bu özelliğiyle, spordan sonra, bitkinliğinizi gidermesi için kullanabilirsiniz. Balı; çayı tatlandırmak için kullanabilirsiniz. Ayrıca yoğurtla, smoothie türü içeceklerle, unlu mamullerde ve keklerde kullanabilirsiniz. Her bir ölçü şekerin yerine 3/4 ölçü bal kullanabilirsiniz.