Spor

Seksi Bacaklar için 6 Egzersiz Hareketi

530views

Sıçrama

seksi-bacaklar-icin-6-egzersiz6
Ayaklarınızı birleştirerek ayakta durun, ellerinizi göğüs hizasında birleştirin. Sol bacağınızla ileriye doğru bir hamle yapın. Olabildiğince yukarıya sıçrayın. Yere sağ bacağınızı ileriye doğru bir adım atarak inin. Bu sıçrama hareketini olabildiğince hızlı bir şekilde 15 kez tekrarlayın.