743views
Bağımlılık, ruh hâlini değiştiren bir madde ya da davranışı, zararlı yan etkilerine maruz kalınmasına rağmen, devam ettirmek demektir. Yalnızca maddelere değil, davranışlara da bağımlı olmak söz konusudur. Egzersiz yapmak da bu tür davranışlardan biridir ve tıpkı tütün, alkol ya da herhangi bir uyuşturucu gibi, bağımlılığa dönüşebilir.
Spor yaptığımız sırada hormonlarımızda bazı değişimler olur. Birçok hormonun salgılanışı artarken bazıları daha az salgılanmaya başlanır. Bunların başında da mutluluk veren ve özgüveni arttıran hormonlar gelir. Bilim adamlarına göre bu hormonların spor yüzünden salgılanmasının artması bir çeşit ödül. Beynimiz spora devam edelim ve fiziksel kapasitemizi arttıralım diye bizi ödüllendiriyor.
